【「効果なし」ってホント？】コレステロールを下げる薬

■効果なし？コレステロールを下げる薬

「ほとんどの人が、効果がないどころか健康を害する危険すらある薬を服用している」。
日経ビジネスの記事に、こんな気になる意見が掲載されています。

コレステロール低下薬「スタチン」では、死亡したり入院が必要になったりする疾患の総数は減らなかったというのです。

ファイザーのスタチン系薬剤「リピトール」の新聞広告の「心臓発作のリスクが36％下がります」の数字のところに星印が付いており、小さい文字で次のただし書きがあるというのです。

　「大規模な臨床試験で、偽薬（砂糖の錠剤）を投与した患者の3％が心臓発作を起こしたのに対し、リピトール投与患者では2％でした」

■薬に頼らずコレステロールを下げるには

薬に頼らずにコレステロールを減らすには、次の方策があります。

・コレステロール自体を控えめにする
・悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす
・善玉コレステロールを増やす

血中のコレステロールを増やす食品は、脂身の多い肉や、チョコレート、卵の黄身、即席めん、ポテトチップス、バター、チーズなどがあります。コレステロールを下げるには、こうした食品を控えめにすることが大切です。

厚生労働省のＨＰによれば、コレステロールを下げる食品としては、大豆製品、植物油（ヤシ油、ピーナッツ油を除く）、野菜、果物、青背の魚といったものがあります。

あじ、いわし、さんまなどに多いＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）などの脂肪酸には、中性脂肪を減らす働きがあります。ＤＨＡやＥＰＡについては、サプリメントで摂取することもできます。

サンスターのＨＰ「緑でサラナ」のページによれば、アブラナ科野菜(ブロッコリー・キャベツ)由来のＳＭＣＳ(天然アミノ酸)も、コレステロールを下げてくれると言います。

・[http://d.hatena.ne.jp/rakkochan/20130923/p1:title=【徹底検証】悪玉コレステロール減らす方法（薬,運動,お茶,食品）]